Krisen-Kraft
Gestärkt durch die Krise - Fit für die Stressbewältigung
Kennst du das?
- Dieser eine quälende Gedanke schleicht sich immer wieder in deinen Kopf und das auch in den schönen Momenten des Lebens.
- Ich muss, ich muss – ALLES MACHEN – am besten noch SOFORT.
- „1.000 gute Ratschläge – und nun? Fühl mich noch nicht besser!“
Krisen-Kraft
Stressbewältigung mit Strategie
Schritt für Schritt Anleitung zu deiner Krisenkraft.
Profitiere von meiner Erfahrung als Mediatorin und Krisen-Guide:
Ich zeige dir genau, wie du deinen Stressfaktoren und negativen Glaubenssätze den Garaus machst, um wieder souverän Work und Life zu verbinden.
"Oh Mann, die große Krise ist da – Ich weiß nicht, wie, wann und ob ich das überhaupt packe!"
Eine vollkommend, normale Reaktion, was hilft ist ein Notfallplan, den du auch unter Stress abrufen kannst.
Ohne Kontrolle der Stresssituation ausgeliefert zu sein, kommt dich teuer zu stehen – den Preis zahlst du in Lebensqualität.
Wenn du von Anfang an deine Stressmuster genau kennst, brauchst du nur noch einen Ausstiegsplan!
Weil es so wichtig ist, über die eigenen Muster genau Bescheid zu wissen und viele Strategien für den Stressausstieg zu kennen, habe ich dir einen Selbstlernkurs zusammengestellt. Ich serviere dir alle wichtigen Inhalte, perfekt für dich aufbereitet, in meinem Online-Kurs frei Haus. Und du konzentrierst dich auf dein Thema, anstatt stundenlang im Netz nach halbgaren Lösungen zu suchen.
Denn durch unterschiedliche Herangehensweisen kommst du nicht nur deinem Stress auf die Spur, sondern sparst auch viel Zeit und Nerven.
Im Online-Kurs lernst du...
- die wichtige Funktion von Ängsten und die Arbeitsweise von Glaubenssätzen kennen.
- welche Strategien, dir zur Stressbewältigung zur Verfügung stehen.
- wie du die Übungen einsetzt, damit du wieder mehr Kontrolle in Stresssituationen hast.
- wie du die häufigen Fehler beim Stressabbau vermeidest.
Die Krisen-Kraft passt zu dir, wenn…
- du klären willst, welche Stressmuster und negativen Glaubenssätze du hast.
- du dir einen Überblick über deine Kraftressourcen verschaffen willst, um damit souverän aktuelle und zukünftige Herausforderungen zu meistern.
- du herausfinden willst, wie du gelassener Krisen begegnen kannst.
- du einen Notfallplan erarbeiten willst, der dich Schritt für Schritt aus der lähmenden Stresssituation holt.
"Aber ich will nicht auf die Psycho-Couch!"
Das brauchst du auch nicht! Du analysierst dich und ziehst die richtigen Schlüsse – ich stehe dir als Krisen-Guide zur Seite.
Und genau dafür habe ich diesen Online-Kurs erstellt. Einfach erklärt mit vielen Übungen und Krisenwissen für deinen Alltag.
– Ohne das Psycho-Chichi
Schritt für Schritt Anleitung
Kenne deine Stressfaktoren und Glaubenssätze und finde deine Krisenkraft.
Gelebtes Wissen
Dein Wissen muss vor allem in Stresssituationen abrufbar sein. Deshalb gebe ich dir Übungen an die Hand, die dir helfen, aus Stressmustern auszusteigen.
Bewährte Strategie
Ich zeige dir verschiedene Herangehensweisen, die dich unterstützen, deinen Weg zu gehen.
Was Krisen-Kraft-Kunden sagen
Du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst oder wie du wieder das Kommando übernimmst?
- Stressabbau – Entspannungsübungen – Auszeit – Sport – Ablenkung – To-Do-Liste… Wie starte ich denn jetzt?
- Du verschwendest viel zu viel Zeit beim Grübeln und schlechten Gedanken nachhängen, doch eine Entlastung ist nicht in Sicht.
Du willst keine Zeit und Nerven mehr verschwenden, sondern endlich wieder gut schlafen können?
Dann bist du bei Krisen-Kraft genau richtig!
Krisen Kompass
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Zugang zur Digitalen Lernplattform
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Lerne deine Stärken & Kraftquellen kennen
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incl. 60 min. 1:1 Coaching
Krisen-Fahrplan
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Zugang zur Digitalen Lernplattform
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Lerne deine Stärken & Kraftquellen kennen
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Best-practise-Entspannungsübungen
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Erarbeite deine Kraft-Strategie mit mir
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incl. 3x 60 min. 1:1 Coaching
Krisen Guide
-
Zugang zur Digitalen Lernplattform
-
Lerne deine Stärken & Kraftquellen kennen
-
Best-practise-Entspannungsübungen
-
Erarbeite deine Kraft-Strategie mit mir
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Gehe mit mir deine ersten Schritte
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Supervision & Reflexion übers Jahr
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incl. 6x 60 min. 1:1 Coaching